Recetas para bajar colesterol alto

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El colesterol es una sustancia grasosa, blanquecina y sin olor, que no puede verse a simple vista y no puede saborearse al ingerir un alimento. Vea los valores de referencia para el colesterol. Algunos ejemplos son:.

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Luego colar con un filtro de papel y tomar 1 cucharada de café de la parte líquida. Esta cucharada debe ser diluida en medio vaso de agua y se debe tomar 2 veces al día.

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A pesar de que son indicados para controlar recetas para bajar colesterol alto colesterol, estos remedios caseros no sustituyen la dieta, actividad física y medicamentos indicados por el cardiólogo, pero son excelentes formas de complemento terapéutico.

Una buena estrategia es observar en el etiquetado nutricional de los alimentos la cantidad de grasa que posee, para evaluar si es seguro comerlo o no. Estas recetas son excelentes estrategias para bajar el colesterol, siendo excelentes opciones como comidas saludables y equilibradas.

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Otra opción es rebanar la berenjena y hornear con condimentos como ajo fresco, sal, cebolla, limón y curry. Conozca cómo consumir la berenjena.

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Semillas de recetas para bajar colesterol alto Posee fibras y omega 3 y 6 que al ser absorbidos en el intestino combaten el colesterol malo.

Añadir 1 cucharada de semillas de linaza a las sopas, ensaladas, yogures, jugos, leche o batidos. Tintura de berenjena Contiene fibras que favorecen a la eliminación del colesterol.

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Té mate Posee propiedades que disminuyen la absorción de la grasa que proviene de los alimentos. Hervir 1 litro de agua con 3 cucharadas de té mate, colar y tomar durante el día.

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Té de fenogreco Sus semillas ayudan en la reducción del colesterol en la sangre. Hervir 1 taza de agua con 1 cucharada de semillas de fenogreco durante 5 minutos.

Tomar caliente.

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Tatiana Zanin Nutricionista. Populares de Remedios caseros. Mantente conectado Forma parte de la comunidad Tu Salud en las redes sociales.

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